Sala fitness

Na niedawno wyremontowanej sali fitness prowadzone s膮 ju偶 zaj臋cia grupowe. Jako pierwsze rozpocz臋艂y Ania i Basia z Jumping Frog Maximus Fitness Club. Teraz nadszed艂 czas na kolejne.

Zapraszamy do uczestniczenia w treningach pilatesu, Total Body Workout, Depp Work, smuk艂ej sylwetki, boksu i Total Body Conditions. Startujemy w kwietniu, pora wi臋c si臋 zapisa膰 :)

Szczeg贸艂owych informacji o godzinach, rodzajach i cenach zaj臋膰 udziela recepcja.

Jumping frog

intensywne zaj臋cia fitness na trampolinie. W ci膮gu godzinnego treningu mo偶na spali膰 nawet 800 kcal, idealny spos贸b na osi膮gni臋cie szczup艂ej sylwetki w kr贸tkim czasie. Trening rozwijaj膮cy mas臋 mi臋艣niow膮 w ca艂ym ciele, buduj膮cy kondycj臋 i daj膮cy poczucie relaksu.

Pilates

system 膰wicze艅 fizycznych, kt贸rych celem jest rozci膮gni臋cie i uelastycznienie wszystkich mi臋艣ni cia艂a. System pilates to po艂膮czenie jogi, baletu i 膰wicze艅 izometrycznych. Metoda ta przyczynia si臋 do wzmocnienia mi臋艣ni bez ich nadmiernego rozbudowania, odci膮偶enia kr臋gos艂upa, poprawy postawy, uelastycznienia cia艂a, obni偶enia poziomu stresu oraz og贸lnej poprawy zdrowia os贸b 膰wicz膮cych.

Deep work庐

atletyczny, prosty, m臋cz膮cy trening zbudowany wed艂ug metod holistycznych, to funkcjonalny trening, w kt贸rym brak sprz臋tu. 膯wicz膮cy pracuje z ci臋偶arem w艂asnego cia艂a buduj膮c w ten spos贸b moc i wytrzyma艂o艣膰 mi臋艣ni, spalaj膮c kalorie i kszta艂tuj膮c sylwetk臋.

TBC + interwa艂

total body conditioning (modelowanie ca艂ego cia艂a) 艂膮czy w sobie trening wzmacniaj膮cy z kardio, anga偶uje g贸rne i dolne partie cia艂a wp艂ywaj膮c na sylwetk臋 ca艂o艣ciowo. W艂膮czenie w ten typ 膰wicze艅 treningu interwa艂owego przyspiesza spalanie kalorii i t艂uszczu, skutecznie wyszczuplaj膮c sylwetk臋.

Boks

pe艂en emocji sport dla prawdziwych twardzieli. W tej dyscyplinie liczy si臋 szybko艣膰, si艂a, intelekt i gra fair play. Boks rozwija ca艂e cia艂o, dodaj膮c mu gibko艣ci, lekko艣ci, wytrzyma艂o艣ci. Uczy te偶 analitycznego my艣lenia, pozwala redukowa膰 stres i budowa膰 odporno艣膰 psychiczn膮.

TBW

total body workout to trening rozwijaj膮cy ca艂e cia艂o, buduj膮cy jego wytrzyma艂o艣膰 i sprawno艣膰. Z tym treningiem pozna膰 mo偶na granice swojej wytrzyma艂o艣ci i poszerza膰 je z tygodnia na tydzie艅. TBW modeluje i uelastycznia cia艂o, odpr臋偶a, regeneruje umys艂 i si艂y witalne.

Smuk艂a sylwetka

idealny trening na wiosn臋, dodaj膮cy energii, spalaj膮cy kalorie i wyszczuplaj膮cy cia艂o. Program opracowany jest w taki spos贸b, by w kr贸tkim czasie spali膰 jak najwi臋cej t艂uszczu i wymodelowa膰 cia艂o. Stanowi idealne po艂膮czenie z TBC.

Wing Chun Kung Fu

Wing Chun - jest wywodz膮cym si臋 z XVII wieku stylem chi艅skich sztuk walki inspirowanym walk膮 偶urawia z lisem. Adepci poznaj膮 tajniki 艂膮czenia element贸w mi臋kkich z twardymi w trakcie trening贸w prowadzonych pod okiem do艣wiadczonego mistrza. Sama nauka Wing Chun jest raczej nastawiona na studiowanie stylu i w艂asnych ogranicze艅, ni偶 na usystematyzowane zaliczanie kolejnych technik. Nie nale偶y jednak zapomina膰, 偶e podstawowym za艂o偶eniem Wing Chun jest jego skuteczno艣膰 i potencjalna szybko艣膰 nauki.

Wi臋cej informacji na stronie: Wing Chun Broterhood

Godziny otwarcia

P poniedzia艂ek-pi膮tek
6.00 - 22.00
sobota-niedziela
10.00 - 21.00

Promocje

Pani Promocja

Dojazd

ul. Armii Krajowej 9
45-071 Opole
785 194 551
recepcja@maximus.opole.pl

Linki